La última guía a 20 ejercicios de pausas activas divertidas
El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en acortar el estrés y en controlar la ansiedad.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo dilatado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos